機構及學校版
Organization & School Edition

做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法
  • 作者:香港心理學會.輔導心理學部
  • 出版社:萬里機構出版有限公司
  • 出版日期:2020-07-01

簡介

全書分為四個章節:第一章焦慮家族:焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感,第二章抑鬱家族:抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木,第三章憤怒家族:憤怒、
憎恨、矛盾、內疚,第四章困惑家族:沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛
介紹以上的情緒特徵,並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。